Anne Meesters
Certifiée en sophrologie et en sophro-thanatologie
Qui suis-je ?
Certifiée en sophrologie et en sophro-thanatologie, Anne Meesters accompagne adultes et proches aidants dans les périodes de stress, de transitions et de fin de vie. Après 25 ans d’expérience en gestion de PME et un parcours personnel marqué par l’accompagnement de proches en fin de vie, elle se forme à la thanadoula puis à la sophro-thanatologie pour offrir un espace de présence, d’écoute et de régulation.
Approche
- Méthode psycho-corporelle, la sophrologie associe respiration, détente musculaire et évocations positives.
- Objectifs: apaiser le système nerveux, relâcher les tensions, réguler les émotions, retrouver un ancrage intérieur stable.
- Accessible à tous âges, sans condition physique particulière; la pratique s’ajuste au rythme, aux valeurs et à l’histoire de chacun·e.
- Cadre sécurisant et bienveillant; séances assis·e ou debout.
Anne anime également des cafés‑deuil, espaces de parole apaisés autour des pertes et transitions.
Domaines d’accompagnement
- Stress, anxiété, ruminations
- Troubles du sommeil
- Régulation des émotions
- Acouphènes
- Addictions et comportements d’évitement
- Préparation d’événements: examens, rendez‑vous médicaux, scène/artistique
- Soins palliatifs, fin de vie et deuil (soutien de l’ancrage, traversée des émotions, transformation du lien)
Déroulement d’une séance
- Temps d’échange pour cerner vos besoins
- Respiration et détente corporelle guidées (au bord du sommeil)
- Pratique personnalisée, guidée par la voix (évocations positives, activation des capacités)
- Retour à l’état de veille et partage des ressentis
Coordonnées
- Tél. 0475 724 824