HATHA YOGA

"Mouvement, respiration, aisance, fermeté, mémoire, équilibre, détente et plaisir "

Cours donné par Françoise tous les mercredis de 18h à 20h

Le yoga vise à l'épanouissement de la personne en utilisant différentes techniques telles que:

Asanas (postures statiques et enchaînements de postures), Pranayama (respiration consciente et contrôlée), Dharana (concentration), Dhyana (ouverture à la méditation), stretching, visualisation positive, relaxation guidée ou libre ... à votre rythme.

Bienfaits

Sa pratique régulière :

• permet le renforcement de toutes les chaines musculaires
• assouplit considérablement tout le corps
• aide à trouver ou retrouver le sens de l'équilibre
• agit sur tous les organes internes
• contribue à une meilleure gestion du souffle et des émotions
• permet de mieux faire face au stress et ainsi de libérer l'esprit
• développe une meilleure connaissance de soi, physique et mentale

Modalités pratiques

Le yoga est accessible à tous.

Tenue souple souhaitée.

Tapis disponibles sur place.

La séance dure 1 heure, une séance d'essai offerte.

Diverses formules d'abonnement à prix dégressifs.

Horaire : mercredi à 18h et à 19h

Le professeur

Françoise Laurent : passionnée de yoga, je me suis formée pendant 4 ans à l'enseignement du yoga en Belgique avec Frans Moors (FBHY) et suis depuis en formation continue ici et à l'étranger; stages de yoga thérapeutique, méditation, yoga à l'école, chants védiques...

Contact

Françoise : 0471 72 61 36 - f.laurent.yam@gmail.com