Sofi
Yoga Thérapeute & professeur de yoga
« J’enseigne un yoga vivant, entre mouvement, conscience et apaisement »
Mon parcours
Ancienne chef d’entreprise, artiste sculptrice et joggeuse passionnée, j’ai longtemps évolué dans des environnements exigeants où le stress, la performance et la charge mentale faisaient partie du quotidien.
La découverte du yoga a marqué pour moi un véritable tournant : un espace de respiration, de mouvement et de conscience qui m’a permis d’apaiser le stress, de prévenir les blessures liées au sport et de retrouver fluidité, équilibre et stabilité.
Aujourd’hui, ma pratique et mon enseignement s’enracinent dans cette expérience vécue. Ce que je traverse nourrit mes cours et les colore de nuances personnelles, à la fois concrètes et sensibles, pour les rendre simples et accessibles à tous.
Mon approche
Curieuse et passionnée, je me suis formée au Hatha, au Yin et au Restorative Yoga. Ces pratiques complémentaires m’offrent une palette riche pour répondre aux différents besoins : relâcher les tensions, cultiver la mobilité, développer la souplesse, retrouver de l’énergie ou simplement s’offrir un moment d’apaisement.
Mon enseignement s’inspire de la sagesse du yoga, mais aussi de la nature, des saisons et des rythmes du corps. J’y intègre la conscience du souffle, l’attention aux sensations, et l’idée que chaque pratique est une rencontre avec soi-même.
Plus qu’un simple exercice physiaue, je propose une approche globale : une science du mouvement et du souffle, une médecine douce du quotidien, un espace où l’on peut se libérer, retrouver confiance et développer une véritable résilience intérieure.
Pour moi, le yoga est aussi une voie de spiritualité vivante et accessible : une pratique qui éveille la conscience et nous relie à une dimension plus vaste — celle de notre énergie, de la nature et de la vie elle-même. Mon souhait est d’accompagner chacun à son rythme, vers plus de fluidité, d’équilibre et d’harmonie entre le corps, le mental et l’esprit.
Mes cours
- HATHA YOGA : une exploration de la force et de la stabilité - lundi 12h/13H15 & 17h/18h15
- YIN/YANG YOGA : l'équilibre entre énergie et détente - mardi 18h30/19h45
- YIN YOGA : une invitation à la douceur et à la profondeur - lundi 19h/20h15
- RESTORATIVE YOGA : une profonde régénération du corps et de l'esprit - mardi 20h/21h15
Conditions tarifaires :
- tarif à la séance
- carte de 10 séances valable 4 mois
Infos et réservation : www.sofiyoga.be